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懒人的健身教程(编辑-养身养生)

2015-05-06 07:57:38| 分类：引用-养身养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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懒人的健身教程

(编辑-养身养生)

录选自《人民网》

懒人的健身教程(编辑-养身养生) - 凤凰客 - 九猪一象

这是在网上看到的一张图片，图片名称为：

“再懒也能练的健身教程”。

懒人的健身教程(编辑-养身养生) - 凤凰客 - 九猪一象

用一副小哑铃或者两瓶矿泉水，能练出纤细的手臂，瘦身材。

动作都是一些组合的，不管是腹部还是肩部，背部都能练到。

以下8个动作，每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂与腿部线条！

本日志插图、视频来源于网络。

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