放得下,不执著,不矫情;不附风雅,无谓学问,随和处世,自在人生。
放得下,不执著,不矫情,不附风雅,无谓学问。随和处世,自在人生。
2015-05-06 07:57:38| 分类: 引用-养身养生 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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懒人的健身教程
(编辑-养身养生)
录选自《人民网》
这是在网上看到的一张图片,图片名称为:
“再懒也能练的健身教程”。
用一副小哑铃或者两瓶矿泉水,能练出纤细的手臂,瘦身材。
动作都是一些组合的,不管是腹部还是肩部,背部都能练到。
以下8个动作,每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂与腿部线条!
本日志插图、视频来源于网络。
(编辑-
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